Minum Smoothies untuk Sahur, Rahasia Kenyang Lebih Lama dan Tetap Bertenaga

Saat sahur, penting untuk memilih makanan yang dapat memberikan energi tahan lama agar tetap bertenaga selama puasa. Salah satu pilihan yang bisa dicoba adalah smoothies. Tapi, benarkah minum smoothies saat sahur bisa membuat kenyang lebih lama?

Smoothies untuk Sahur: Sumber Energi yang Efektif

Smoothies adalah minuman yang dibuat dengan mencampurkan buah-buahan, sayuran, dan bahan bernutrisi lainnya seperti yogurt, susu, atau oatmeal. Karena kaya akan serat dan protein, smoothies dapat membantu memperlambat pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Beberapa bahan yang baik untuk smoothies sahur antara lain:

• Pisang – Mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap.
• Oatmeal – Kaya akan serat larut yang dapat mengontrol rasa lapar.
• Alpukat – Mengandung lemak sehat yang membantu menjaga kenyang lebih lama.
• Yogurt atau Susu Almond – Sumber protein yang membantu memperlambat proses pencernaan.

Tambahkan Sejumput Garam untuk Rasa dan Manfaat Tambahan

Untuk meningkatkan rasa dan manfaat smoothies, tambahkan sedikit garam, seperti PURA Sea Salt. Selain memperkaya rasa, garam alami seperti PURA Sea Salt memiliki manfaat penting, seperti:

• Menyeimbangkan elektrolit tubuh saat berpuasa.
• Membantu penyerapan nutrisi lebih optimal.
• Meningkatkan cita rasa smoothies secara alami tanpa perlu tambahan gula berlebihan.

Resep Smoothies Sehat untuk Sahur

Coba resep smoothies berikut ini untuk menu sahur yang sehat dan mengenyangkan:

Smoothie Pisang Oatmeal

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang
• 3 sdm oatmeal
• 200 ml susu almond
• 1 sdt madu
• 1/4 sdt PURA Sea Salt
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan teksturnya creamy.
3. Sajikan segera untuk sahur yang praktis dan menyehatkan.

Pilih Garam yang Lebih Sehat untuk Sahur

Garam yang digunakan dalam makanan, termasuk smoothies, sebaiknya dipilih dengan bijak. PURA Sea Salt adalah pilihan terbaik karena:

• Murni tanpa proses rafinasi sehingga kandungan mineral alaminya tetap terjaga.
• Kualitas terbaik (Grade S) dengan butiran halus yang mudah larut.
• Lebih rendah natrium dan kaya mineral sehingga lebih baik untuk kesehatan.

Jadi, jika ingin menikmati smoothies sahur yang lebih lezat dan bernutrisi, tambahkan sejumput PURA Sea Salt!

Temukan lebih banyak manfaat PURA Sea Salt dan tips sahur sehat lainnya di website resmi kami.